En effektiv terapiform med fokus på ro, strategier og mental fleksibilitet
Søger du metakognitiv terapi i Ikast, fordi du ønsker at få bedre kontrol over tankemylder, bekymringer eller angst? Så er du kommet det rette sted.
I klinikken arbejder André med metakognitiv terapi – en målrettet og forskningsbaseret metode, der hjælper dig med at ændre dit forhold til tanker og følelser, uden formål om at ændre selve tankernes indhold. Det er en terapiform, som giver dig konkrete redskaber til at bryde de mønstre, der skaber eller fastholder psykisk ubehag.
Metakognitiv terapi er effektiv ved blandt andet angst, OCD, stress, depression og vedvarende overtænkning. Hos André bliver du mødt i et roligt og trygt rum, hvor behandlingen tilpasses dine symptomer, dine mål og dit tempo.
Hvad er metakognitiv terapi?
Metakognitiv terapi er en metode, der retter sig mod de tankeprocesser, der holder dine problemer ved lige. I stedet for at analysere eller udfordre tankernes indhold, arbejder vi med den måde, du reagerer på tanker og følelser på.
Metoden bygger på forskning af professor Adrian Wells og har vist stærke effekter på blandt andet angst, depression og OCD. Det handler ikke om, hvad du tænker – men hvordan du forholder dig til det.
Fra tankemylder til ro – i tre trin
Genkend mønstret
Vi kortlægger de tankeprocesser, der holder uroen ved lige – uden at gå i kamp med indholdet.
Konkrete værktøjer
Du lærer teknikker til at slippe kontrollen over tanker og følelser og møde dem med afstand.
Ro og overskud
Når mylderet dæmpes, frigøres energi til nærvær, glæde og det der giver mening.
Klar til at prøve?
Første samtale er en rolig afklaring – helt uden forpligtelser.